Как сообщают учёные – недельный перерыв в пользовании сетью Facebook значительно повышает эмоциональный фон и уровень удовлетворенности жизнью. Это исследование провели в Дании, где 2/3 пользователей интернета имеют страницы в соцсети. Как правило пользователи утверждают, что Facebook позволяет не терять связей с друзьями, делиться позитивом и быть в курсе новостей, однако исследователи всё чаще говорят о депрессиях и негативных эмоциональны реакциях из-за зависти и сравнения себя с другими.
Также есть работы, которые утверждают наличие позитивных эффектов, связанных с восстановлением социальных связей и чувством вовлеченности в общественную жизнь. Однако ни одни из этих исследований не определяют причины и следствия использования социальных сетей, а лишь фиксирую корреляцию использования сетью с негативными или позитивными эффектами.
Новое исследование подразумевало проверку, какой эффект может дать недельное воздержание от пользования социальной сетью — и выявить таким образом прямую причинно-следственную связь между перерывом и полученными результатами. В тестировании приняли участие 1095 добровольцев, из них 86% – женщины. Средний возраст участников — 34 года, каждый имеет в среднем 350 «друзей в сети и проводит более часа в день в социальной сети. Все участники были распределены на две группы: первая продолжала пользоваться Facebook как обычно, а вторая сделала перерыв на неделю. В ходе проведённых опросов выяснилось, что позитивный эффект имеет место. Настроение пассивных пользователей, а также для тех, кто завидовал другим в Facebook значительно улучшилось, а степень удовлетворения от жизни повысилась. Среди тех, кто мало пользуется сетью, выраженного эффекта отмечено не было.
Кроме этого, автор исследования социолог Мортен Тромхольт, отмечает, что сокращение времени, проведенного в Facebook, а также живое общение может значительно повысить психологический фон людям, проводящим многие часы в социальной сети. Однако, смена поведения может оказаться не такой простой: около 13%участников исследования не смогли выдержать недельного перерыва, что говорит уже о выраженной зависимости.
Напомним, что ранее мы сообщали о развитии депрессии у подростков при негативном опыте в социальной сети.
